Cours en studios danses

Le ballet bellydance développé ici par Elvira, est un cours académique de danse moyenne-orientale évolutive, avec les caractéristiques du ballet (attitude grace et posture rappelant la danse classique). Très aérienne, les influences sont orientale type Raks Sharki, latine, salsa, moderne et contemporaine, pouvant inclure selon le thème du gala des accessoires (éventails, rubans, ailes d'Isis), sur musique orchestrale et instrumentale. Cette discipline permet d'allier créativité, harmonie, rythmes, justesse du mouvement, placement corporel, coordinations, traduisant l'expression musicale à travers le mouvement.

Echauffement complet, techniques de bases et items (arabesques, tours, déplacements, port de bras, utilisation de l'espace, travail sur demi-pointe, unité et dynamique de groupe, expression scénique, isolation subtile du buste et du bassin), chorégraphie, improvisation, stretching oriental. Les cours pour enfants sont donnés avec une approche adaptée à leur psychologie et morphologie, mettre en pratique de nombreuses notions  importantes au développement, telles que la coordination des mouvements, l'identification des formes, le rythme, l'orientation dans l'espace, la  mémoire, le travail de groupe.

Le Belly' Ballet offre un subtil travail des muscles internes, de l'énergie, du centre de gravité. Elle accroit vitalité, souplesse et raffermissement musculaire en faisant travailler toutes les parties du corps (affinement de la taille, et perte de poids). Comme dans les autres cours, Elvira respecte le niveau des élèves, met l'accent sur le placement corporel juste, la respiration, l'étude du rythme, traduisant l'expression musicale à travers le mouvement dansé, permettant une dynamique et une identité gestuelle groupale.

Le Gothic bellydance développé ici par Elvira, est un cours  de danse fusion entre la danse orientale et la danse actuelle et moderne. Peu de déplacement, travail de centrage mais également au sol, sur musique internationale (pop, rock, métal) aussi bien comme Evanescence ou Muse. Cette discipline permet d'allier créativité, harmonie, rythmes, mais aussi explore une fusion entre 2 mondes extraordinaire.

Echauffement complet, techniques de bases et items (arabesques, tours, déplacements, port de bras, utilisation de l'espace, travail sur demi-pointe, unité et dynamique de groupe, expression scénique, isolation subtile du buste et du bassin), chorégraphie, improvisation, stretching oriental. Les cours pour enfants sont donnés avec une approche adaptée à leur psychologie et morphologie, mettre en pratique de nombreuses notions  importantes au développement, telles que la coordination des mouvements, l'identification des formes, le rythme, l'orientation dans l'espace, la  mémoire, le travail de groupe.

Le Gothic BDance offre un subtil travail des muscles internes, de l'énergie, du centre de gravité. Elle accroit vitalité, souplesse et raffermissement musculaire en faisant travailler toutes les parties du corps (affinement de la taille, et perte de poids). Comme dans les autres cours, Elvira respecte le niveau des élèves, met l'accent sur le placement corporel juste, la respiration, l'étude du rythme, traduisant l'expression musicale à travers le mouvement dansé, permettant une dynamique et une identité gestuelle groupale.

Bollywood (répertoire traditionnel), sur musique de films bollywoodiens et show dance Bharati. Les cours sont dispensés en français et en indi pour la therminologie, restant conformes à la philosophie indienne et aux traditions d'enseignement, qui est purusa et prakti (esprit et matière), expression du mouvement se déployant, force véritablement créatrice qui nous vient du fonds des temps. Histoire, origine des mouvements et symbolique gestuelle sont abordées.

Echauffement complet, basiques danses classiques indiennes, techniques et déplacements, chorégraphie, yoga. Les cours pour enfants sont donnés avec une approche adaptée à leur psychologie et morphologie, mettre en pratique de nombreuses notions  importantes au développement, telles que la coordination des mouvements, l'identification des formes, le rythme, l'orientation dans l'espace, la  mémoire, le travail de groupe.

Laissez-vous immerger dans l'univers du cinéma indien ! Bollywood est le nom donné à l'industrie cinématographique indienne basée à Mumbai (Bombay). Il s'agit de la composante la plus populaire du cinéma indien, le plus important au monde en nombre de films tournés. Les films de Bollywood, diffusés dans toute l’Inde, s’exportent dans le monde entier. Le terme « Bollywood » est un mot-valise combinant l'initiale du nom « Bombay » - ancien nom de la ville indienne appelée officiellement Mumbai - et celui d'un autre symbole de l'industrie cinématographique, en l'occurrence américaine : « Hollywood ». Les scènes de danses sont dérivées de variétés de la danse indienne : kathak classique, danse de courtisanes tawaif, bharata natyam, Bhangra et danse folklorique. Dans les films les plus récents, la chorégraphie a largement évolué maintenant les danses traditionnels font place a des danses modernes occidentales (disco, salsa, Hip Hop).

La danse orientale égyptienne est un cours construit avec les répertoires folklorique et populaire, Baladi drum solo et Saïdi, (accessoire : cannes, voiles et double voiles), sur musique instrumentale (violon, accodéon, oud, kanoun) et percussions. Il y a peu de déplacement, les mouvements sont centrés dans la dissociation du corps et par l'isolation des membres, avec un ancrage au sol (enracinement). Le travail est centré sur soi-même et dans une expression scénique, traduisant la rythmique à travers le mouvement (saccadé, fluide..). Enseignement historique et ludique respectant origines et expressions traditionnelles.

Echauffement complet, techniques de base (tremblements, shymmis, expressivité, accents, isolations), variations, chorégraphie, improvisation, stretching oriental. Les cours pour enfants sont donnés avec une approche adaptée à leur psychologie et morphologie, mettre en pratique de nombreuses notions  importantes au développement, telles que la coordination des mouvements, l'identification des formes, le rythme, l'orientation dans l'espace, la  mémoire, le travail de groupe.

La danse moyenne orientale offre un subtil travail des muscles internes, de l'énergie, du centre de gravité. Elle induit une harmonisation physique et morale proche de la méditation et joue ainsi un rôle véritablement thérapeutique. Cette discipline accroit vitalité, souplesse et raffermissement musculaire en faisant travailler toutes les parties du corps, permettant d'allier créativité, harmonie, expressions traditionnelles. N'oubliez pas qu'il suffit de perseverer un peu pour atteindre son but qui est personnel à chacune. Comme dans n'importe quelle autre discipline, c'est le travail régulier, la pratique et la volonté qui portent leurs fruits.

A mis chemin entre Inde et Orient, Elvira (spécialisée en danse indienne et orientale) propose donc, des cours de danse tribal fusion, avec la possibilité d'inclure les techniques de tribal ATS (dynamique de groupe) et ses règles (leader et Qik), sur musiques électro à conotation tribale ou sur des rythmes plus traditionnels. Sa principale caractéristique est d'être une danse de groupe semi-improvisée ; le vocabulaire de mouvements et la musique puisent dans différentes sources : Afrique du Nord et Moyen-Orient principalement, mais également Inde, Asie centrale, Europe de l'Est, Espagne..

Après un échauffement complet, le cours est basé sur l'apprentissage de ses règles et donne une liberté d'improvisation. Ludique et dynamique dans sa construction, cette discipline offre une véritable recherche dans le mouvement, permettant aux élèves de prendre la place de leader à tour de rôle ou de danser en solo. Le tribal fusion puise dans des motifs et techniques de différentes danses traditionnelles et contemporaines comme le flamenco, le kathak, le Bharata Natyam. Mais là où le style tribal ATS se base sur l'improvisation et la notion de groupe, la danse "tribal fusion" peut être chorégraphiée.

La méthode Pilates mat et avec accessoires ballon et flex band a été inventé par Joseph Pilates afin de pallier à ses problèmes de santé (tonifie le corps, travail des muscles internes et superficiels, allongement musculaire, bonnes postures, respiration précise sur chaque exercice à effectuer dans un ordre défini). Discipline recommandée pour l'entretien du corps, de la souplesse et pour la préparation à la danse. Basée sur le principe du "contrôle" (respiration, concentration, relaxation, contrôle de soi, alignement, centrage et fluidité).

Le Hatha Yoga forme la plus simple, repose sur le contrôle de posture les "asanas" et le contrôle de la respiration les "pranayamas" (respiration abdominale) ainsi que la recherche de l’énergie vitale universelle le "prana". Une séance comprend plusieurs thèmes (Respiration, Relaxation, Bien-être, Stress, Volonté, Energie) et finit par une salutation au soleil (exercice plus dynamique). Cette pratique est excellente pour gérer son stress tout en pratiquant une gymnastique douce.

Peut s'inscrire dans un projet d'action socio-éducative ou thérapeutique. Présentation du groupe, climat de confiance, cadre où les personnes peuvent évoluer en toute sérénité, exercice phare, relaxation, feed-back privé afin d’évoquer le lien entre le présent et le passé. Le rôle du danse-thérapeute est d'inviter à un exercice dansé, de soutenir et d'aider à verbaliser le ressenti de chacun. Les personnes sont accueillis sans jugement dans un climat respectueux, anonyma est possible. Les règles déontologiques sont omniprésentes.

Autour de la danse naissent l'humanité, les échanges, le partage. Danser, rythmer ensemble entraîne de profonds effets de transformation de soi et d'équilibre, permettant d’inventer de nouvelles façons de vivre, plus ouvertes à soi-même, au groupe, aux autres. Elle est la bienvenue en développement personnel, tels aux salariés d'entreprise dans le cadre d'activités proposées par leur comité d'entreprise.

En salle ou à domicile sur réservation

Contactez Elvira pour un programme ou projet d'enseignement personnalisé. Conseil individualisé et coaching pour un meilleur apprentissage.

• enfants ados adultes séniors

Les conditions d'exercices sont les mêmes pour tous, veuillez à créer un espace vide (pousser les meubles) à préciser lors de votre réservation quel est le type de sol, à se munir de serviette ou tapis de sol pour effectuer les echauffements.

• Pour une initiation ou une remise à niveau
• Suivre un programme spécifique (personnes en difficultés, handicapées)
• Petit groupe jusqu'à 5 personnes possible